Lớp học bơi Câu lạc bộ được trung tâm Sunswim tổ chức dành cho tất cả mọi người có nhu cầu học và luyện tập bơi thường xuyên quanh năm. Ở lớp học bơi này học viên sẽ được rèn luyện các kỹ năng, kỹ thuật như các Vận động viên chuyên nghiệp. Và đây cũng là nơi để làm quen, kết thêm nhiều bạn mới, phát triển mối quan hệ với những người có chung sở thích.
Nội dung lớp học bơi Câu lạc bộ
Dưới đây là toàn bộ thông tin về lớp học bơi Câu lạc bộ, mời mọi người tham khảo:
Học phí lớp học bơi Câu Lạc Bộ
- Học phí: 5.000.000 đồng/6 tháng/1 học viên.
- Hết 6 tháng học viên sẽ lại gia hạn thêm cho kỳ tiếp theo.
- Lưu ý học phí trên chưa bao gồm vé vào bể.
Lịch học
- lớp học bơi Câu lạc bộ sẽ được tổ chức hàng ngày trong tuần, học viên sẽ học 2-3 buổi trong tuần sao cho phù hợp lịch của học viên.
|
Ca 1 |
7h-8h30 |
|
Ca 2 |
9h-10h30 |
|
Ca 3 |
14h-15h30 |
|
Ca 4 |
15h30-17h |
|
Ca 5 |
17h30-19h |
Nội dung tập luyện
Trước khi đăng ký lớp học bơi Câu lạc bộ, Học viên phải ít biết nhất 1 kiểu bơi kỹ thuật để luyện tập với Câu lạc bộ.
Khi đăng ký học học viên sẽ học các kiểu bơi dưới đây:
Học kỹ thuật bơi ếch
- Kỹ thuật bơi ếch là kỹ thuật thường được dạy trước tiên ở Việt Nam, ở kỹ thuật này đối với các học viên đã từng học sẽ được chỉnh sửa và rèn luyện sao cho chuẩn kỹ thuật thi đấu. Ngoài ra kiểu bơi này sẽ giúp tăng sức bền cho học viên. Giai đoạn này sẽ được học kéo dài 2 tháng.
Học kỹ thuật bơi sải
- Sau khi học viên đã bơi chuẩn kỹ thuật bơi ếch tiếp sau trong lớp học bơi Câu lạc bộ là bơi sải. Học biên sẽ được luyện tập để tăng sức nhanh thông qua các bài tập như đập chân, quạt tay,… Trong quá trình đó, các học viên vẫn luyện tập bơi ếch. Giai đoạn này kéo dài 3 tháng.
Học kỹ thuật bơi ngửa
- Sau khi học kỹ thuật bơi sải tốt, học viên sẽ chuyển qua học kỹ thuật bơi sải ngửa. Trong quá trình này học viên vẫn tiếp tục luyện tập kết hợp 2 kiểu bơi trước. Giai đoạn này cũng kéo dài trong vòng 3 tháng.
Học kỹ thuật bơi bướm
- Đây là kỹ thuật bơi khó nhất và dùng đến nhiều sức mạnh nhất trong các kiểu bơi, đòi hỏi Học viên phải có thể chất vô cùng tốt. 3 giai đoạn trước tập luyện chính là để bổ trợ cho kỹ thuật này. Thời gian của khóa bơi này cũng kèo dài nhất là khoảng 5 tháng.
Học kỹ thuật xuất phát của các kỹ thuật bơi
- Kỹ thuật xuất phát cũng là kỹ thuật vô cùng quan trọng, học viên xuất phát càng tốt thì tỉ lệ chiến thắng trong các cuộc thi sẽ càng cao hơn. Kỹ thuật này sẽ được học kết hợp đồng thời trong 4 kỹ thuật bơi trên.
Học kỹ thuật quay vòng của các kỹ thuật bơi
- Kỹ thuật quay vòng cũng là một kỹ thuật khó, đòi hỏi phải luyện tập thường xuyên và đều đặn. Kỹ thuật này cũng ảnh hưởng đến kết quả, thành tích bơi nên sẽ được luyện tập đều đặn trong các giai đoạn.
Học kỹ năng sinh tồn
Mặc dù mục đích của các lớp học bơi câu lạc bộ là luyện tập các kiểu bơi, nhưng vấn đề an toàn vẫn luôn được Sunswim vô cùng chú ý và coi trọng:
- Học kỹ thuật bơi đứng nước an toàn.
- Học kỹ năng tránh thoát khi có người khác dìm.
- Học kỹ năng xử lý tình huống chuột rút.
- Học kỹ năng cứu người mà vẫn an toàn
Tập luyện thể lực và tốc độ
- Trong quá trình học, Huấn luyện viên sẽ giao những bài tập thể lực để tăng sức bền hay những kỹ thuật để tăng sức nhanh cho học viên để học viên có những thành tích tốt nhất trong quá trình bơi và các cuộc thi.
Vì sao bạn nên lựa chọn Sunswim để luyện tập lớp học bơi Câu lạc bộ
- Huấn luyện viên chuyên nghiệp sát sao trong quá trình luyện tập để học viên có thể cải thiện các vấn đề tốt nhất.
- Trung tâm có các buổi giao hữu với các CLB khác hay các cuộc thi để học viên có thể cọ xát, phát triển hay học tập thêm.
- Ngoài học các kỹ thuật bơi thi đấu, Sunswim còn giảng dạy kỹ năng sinh tồn cho học viên. Trước khi luyện tập, bơi lội thì an toàn của học viên là quan trọng nhất.
- Ngoài ra ở CLB học viên sẽ có thêm nhiều bạn mới, mở rộng các mỗi quan hệ cộng đồng mọi người có chung sở thích là bơi lội.
- Và còn mục đích lớn nhất là rèn luyện sức khỏe, tăng sức nhanh, sức bền, giảm căng thẳng mệt mỏi sau những ngày học tập và làm việc mệt mỏi.
Ngoài lớp học bơi Câu lạc bộ, Sunswim còn tổ chức các khóa bơi khác, mời các bạn tham khảo:
Để đăng ký và nhận tư vấn về lớp học bơi Câu lạc bộ tại Hà Nội một cách nhanh chóng, quý vị vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua thông tin dưới đây:
Trung tâm dạy bơi Sunswim
- Hotline: 037.327.1833
- Email: [email protected]
- Website: lophocboi.vn
- Fanpage: Sunswim-Dạy bơi cấp tốc Hà Nội.
