Lớp học bơi ếch là một trong những khóa học thu hút sự quan tâm của nhiều bạn. Bơi ếch là kỹ thuật bơi mô phỏng hình ảnh bơi dưới nước của một con ếch được coi là một trong những kiểu bơi đơn giản nhất mà mọi người ai cũng có thể bơi được. So với những kiểu bơi khác thì bơi ếch có bộ bơi chậm nhất nhưng lại là kiểu bơi mà có thể bơi được chặng đường dài mà không bị mệt.
Nội dung khóa học bơi ếch cơ bản
Hình thức và học phí
- Hình thức dạy kèm riêng 2 đến 3 học viên.
- Chi phí: 2.500.000 đồng/1 khóa học/1 người.
- Học phí trên không bao gồm vé vào cửa.
- Độ tuổi áp dụng: Từ 7 tuổi – 65 tuổi.
- Lưu ý: Với những trường hợp nhỏ tuổi, trường hợp sợ nước hay một số trường hợp khác, giá khóa học bơi có thể cao hơn tùy từng trường hợp. Để được tư vấn nhanh nhất và tốt nhất, quý khách vui lòng gọi đến ngay đến HOTLINE/ZALO 0373271833.
- Khóa học bơi ếch cơ bản sẽ được thiết kế để phù hợp với từng độ tuổi và trình độ của học viên. Với hình thức dạy kèm riêng, giáo viên sẽ có thể tập trung và chú ý đến từng học viên, giúp họ nhanh chóng nắm bắt được các kỹ thuật và tiến bộ hơn.
Nội dung khóa học bơi ếch
- Học bơi ếch chuẩn kỹ thuật thi đấu.
- Học kỹ thuật đứng nước ở tại mọi độ sâu
- Học các kỹ năng sinh tồn ở dưới nước như: khi bị chuột rút, khi bị người khác dìm…
- Học kiểu xuất phát môn bơi ếch chuyên nghiệp.
- Trong khóa học, học viên sẽ được học về kỹ thuật bơi ếch chuẩn, cách đứng nước an toàn, các kỹ năng sinh tồn dưới nước và kiểu xuất phát chuyên nghiệp. Điều này sẽ giúp học viên có đủ kiến thức và kỹ năng để bơi ếch an toàn và hiệu quả.
Lịch học
- Giờ học linh động tùy sắp xếp theo lịch của học viên sao cho thuận tiện nhất với học viên và gia đình.
- Việc lịch học linh động sẽ giúp học viên có thể sắp xếp thời gian học phù hợp với lịch trình của mình và gia đình, tránh xung đột với các hoạt động khác.
Ưu đãi
- Giảm 10% học phí với nhóm 2 người
- Giảm 20% học phí với nhóm 3 người trở lên.
Kết thúc khóa học
- Học viên sẽ bơi tự tin ở chỗ bể sâu mà không cần tới sự hỗ trợ của giáo viên hay phụ huynh.
- Học viên sẽ bơi chuẩn kỹ thuật bơi sải thi đấu.
- Sau khi hoàn thành khóa học, học viên sẽ có đủ kiến thức và kỹ năng để bơi ếch tự tin và an toàn ở chỗ bể sâu, không cần sự trợ giúp của người khác. Họ sẽ nắm vững kỹ thuật bơi ếch chuẩn và có thể tham gia thi đấu.
Lợi ích của bơi ếch
Thích hợp với những người mới bắt đầu học bơi
- Bạn có biết tại sao bơi ếch thường được khuyến khích học khi mới bắt đầu học bơi không? Lý do là kiểu ếch cho phép đầu của người bơi vẫn ở trên mặt nước. Khi mới học bơi, người đó có thể chưa quen hoặc thậm chí cảm thấy sợ hãi và hoảng sợ vì dìm đầu xuống nước. Bơi ếch cho phép cơ thể vận động tự do hơn, điều này sẽ giúp những người mới tập bơi cảm thấy dễ dàng hơn khi bơi lội.
Sử dụng các bó cơ trên cơ thể
- Bơi ếch sử dụng nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể nhưng mà điểm nhấn là các bó cơ ở phần dưới cơ thể. Bơi ếch sử dụng đến 70% lực ở phần dưới, động tác đạp chân sử dụng các bó cơ đùi mà ít kiểu bơi khác có thể làm được. Điều này sẽ mang lại cho đôi chân của bạn được tập luyện, săn chắc và xây dựng các bó cơ chân.
Tốt cho tim, phổi
- Trong các kiểu bơi thì bơi ếch có tốc độ chậm nhất cho nên sẽ tiêu tốn ít calo hơn. Điều này khiến người bơi có thể bơi được những chặng đường dài, giúp đỡ cho sự hoạt động của tim, phổi tốt hơn.
Kiểm soát được tốc độ
- Còn một điều nữa là bạn có thể kiểm soát được tốc độ của bản thân. Bạn có thể hoàn toàn bơi nhẹ nhàng thả lỏng với quãng đường dài hay dồn toàn bộ sức lực bơi một cách đầy tốc độ và mạnh mẽ.
- Ngoài ra còn một số tác dụng khác như cải thiện lưu thông máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, giảm nguy cơ cao huyết áp và là một bài tập giúp thư giãn từ đó phục hồi hậu quả sau những chấn thương.
Tại sao bạn nên chọn khóa học bơi ếch của Sunswim?
- Thời gian: Lịch học linh động các ngày trong tuần
- Huấn luyện viên: Huấn luyện viên chuyên sâu bơi lội, kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm ở các độ tuổi khác nhau.
- Cam kết: Cam kết biết bơi, không giới hạn số buổi học
- Bảo hành: Bảo lưu khóa học trong 2 năm. Học viên quên động tác, kỹ thuật, chưa bơi được, chúng tôi sẽ hỗ trợ học lại miễn phí.
- Với lịch học linh động và huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, khóa học bơi ếch của Sunswim sẽ đảm bảo chất lượng giảng dạy và sự tiến bộ của học viên. Chúng tôi cam kết học viên sẽ biết bơi và không giới hạn số buổi học. Ngoài ra, chúng tôi cũng bảo lưu khóa học trong 2 năm để hỗ trợ học viên nếu họ quên kỹ thuật hoặc chưa bơi được.
Kết luận
Học bơi ếch là một kỹ năng quan trọng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Khóa học bơi ếch tại Hà Nội của Sunswim với nội dung đa dạng, lịch học linh động, ưu đãi hấp dẫn và cam kết chất lượng sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn học bơi ếch. Hãy đăng ký khóa học ngay hôm nay để trở thành một người bơi ếch giỏi và tự tin!
Một số hình ảnh về khóa học bơi ếch tại Sunswim
Đăng ký học bơi ngay hôm nay
Để đăng ký khóa học bơi ếch tại Hà Nội một cách nhanh nhất và phù hợp nhất, học viên vui lòng liên hệ trực tiếp với Sunswim chúng tôi qua thông tin dưới đây để được tư vấn miễn phí:
- Hotline: 037.327.1833
- Email: [email protected]
- Website: lophocboi.vn
- Fanpage: Sunswim-Dạy bơi cấp tốc Hà Nội
