Lớp học bơi cho người lớn do trung tâm Sunswim tổ chức chúng tôi tại Hà Nội, với phương châm uy tín, chất lượng, giá cả phải chăng. Khóa học bơi sẽ giúp người lớn tự tin dưới nước, luyện tập thể thao và giải tỏa căng thẳng của những ngày bộn bề công việc. Với nhiều năm kinh nghiệm trong dạy bơi, phương pháp dạy kèm riêng ẽ giúp bạn hoàn thiện khóa học bơi một cách nhanh chóng tiết kiệm thời gian và hiệu quả nhất.
Lợi ích mà bơi lội mang lại khi tham gia lớp học bơi cho người lớn
Tăng cường sức mạnh
- Khi thả mình dưới làn nước, bạn cần phải sử dụng kết hợp nhiều nhóm cơ để có thể di chuyển, điều này sẽ giúp toàn bộ cơ thể vận động, nâng cao sức mạnh và sức bền.
Bơi lội tốt cho người bị hen suyễn
- Các bài tập thở dưới nước như nín thở có thể giúp bạn mở rộng dung tích phổi và kiểm soát hơi thở tốt hơn. Việc dung tích phổi được cải thiện có thể giúp giảm bớt các triệu chứng hen suyễn và cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
- Việc luyện tập bơi lội giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Trong những nghiên cứu về những người lớn tuổi bị mất ngủ, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng khi tập bơi đều đặn thì sẽ có thể cải thiện được giâvs ngủ cũng như cuộc sống của người lớn.
- Ngoài người cao tuổi thường mắc các bệnh liên quan đến viêm xương khớp nên họ thường tránh các vận động. Nhưng việc hoạt động dưới nước sẽ giúp nâng đỡ cơ thể, tránh những chấn thương cơ thể.
Tốt cho sức khỏe tinh thần
- Vận động dưới nước sẽ giúp cải thiện trạng thái tinh thần của bạn, luyện tập trong nước ấm có thể giúp mọi người giảm lo lắng và căng thẳng, đồng thời tăng cường trạng thái tinh thần.
Bơi lội sẽ giúp bạn giảm cân
- Việc bơi lội sẽ sử dụng các bó cơ trên cơ thể, giúp đốt cháy calo thừa, đốt chãy lượng mỡ thừa ở toàn bộ cơ thể. Điều này sẽ giúp cơ thể trở nên săn chắc và giảm cân hiệu quả.
Bơi lội tốt cho phụ nữ đang mang thai
- Các bài tập nhờ vào tác động của nước sẽ giúp làm giảm bớt các cơn đau khớp hoặc cơ, từ đó dịu dần sự khó chịu của người phụ nữ đang mang thai. Các buổi tập bơi thường xuyên nhẹ nhàng được coi là giúp ích rất nhiều để duy trì thai kỳ khỏe mạnh và giúp thai nhi phát triển tốt .
Thông tin về lớp học bơi cho người lớn
|
|
|
|
|
Học phí lớp học bơi cho người lớn
| KIỂU BƠI | HỌC PHÍ |
| Bơi ếch | 2.500.000 đồng/1 khóa. |
| Bơi sải | 3.500.000 đồng/1 khóa. |
| Bơi ngửa | 3.500.000 đồng/1 khóa. |
| Bơi bướm | 4.500.000 đồng/1 khóa. |
- Lưu ý: Học phí trên chưa bao gồm vé vào bể, học viên tự mua vé vào bể.
Nội dung lớp học bơi cho người lớn
- Học kỹ thuật bơi chuẩn thi đấu.
- Học kỹ năng xuất phát quay vòng.
- Học kỹ thuật bơi đứng nước.
- Học kỹ năng người khác dìm mình thoát ra thế nào.
- Học kỹ năng xử lý tình huống khi bị chuột rút.
- Học kỹ năng cứu người mà vẫn đảm bảo an toàn.
Cam kết của trung tâm
- Khóa học không giới hạn số buổi, học viên học đến khi bơi tốt, bơi dài và đảm bảo kỹ thuật chuẩn thi đấu.
- Học viên có thể tự thả nổi, và tự tin đứng nước ở bất kì độ sâu nào
- Khóa học bảo hành trọn đời, trong thời gian học mà chưa thể hoàn thành thì có thể bảo lưu.
Ưu đãi dành cho học viên
- Các khóa bơi ở trung tâm sẽ giảm 10% khi đăng kí 2 người, Giảm 20% khi đăng kí 3 người trở lên.
Ngoài ra bên trung tâm còn mở các lớp dạy bơi khác, mời các bạn tham khảo:
Những câu hỏi hay thắc mắc tại Sunswim
- Tôi bị bệnh về xương khớp liệu có học được không?
Học bơi là phương pháp được các bác sĩ vô cùng khuyến khích để giúp đỡ việc trị liệu xương khớp. Vì việc hoạt động dưới nước giúp giảm áp lực lên các khớp so với các môn thể thao khác. Và đặc biệt ở Sunswim có những phương pháp dạy để có thể giúp đỡ bạn trong quá trinhg điều trị. Nên bạn có thể yên tâm học bơi.
- Tôi cần chuẩn bị gì khi đi học bơi?
Bạn cần chuẩn bị kính bơi, đồ bơi, mũ bơi,… Ngoài ra bạn cũng nên chuẩn bị các đồ thiết yếu, đồ dùng cá nhân như: Khăn tắm, sữa tắm, dầu gội,….
- Tôi sẽ nộp học phí thế nào?
Khi bạn đến trực tiếp bể bơi, ở đây sẽ có Huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết cho bạn về quá trình học ,lịch học, thời gian, và học phí. Sau đó khi đã đăng ký học bạn sẽ nộp trực tiếp học phí và nhận hóa đơn của trung tâm.
- Học bao nhiêu lâu thì có thể bơi được?
Để bập bõm bơi thì có thể trong 2-3 buổi là bạn có thể bơi được. Tuy nhiên để bơi thuần thục, tự tin và có thể xử lý các tình huống dưới nước thì thông thường 10 buổi là bạn có thể bơi tốt.
Trên đây là toàn bộ thông tin của lớp học bơi dành cho người lớn. Để đăng ký lớp học bơi cho người lớn tại Hà Nội một cách nhanh chóng, quý vị vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua thông tin dưới đây.
Trung tâm dạy bơi Sunswim
- Hotline: 037.327.1833
- Email: [email protected]
- Website: lophocboi.vn
- Fanpage: Sunswim-Dạy bơi cấp tốc Hà Nội.
